Logga träningspass snabbt
Fyll i vikt och repetitioner direkt i passet. Tidigare set finns nära till hands när du tränar.
Träningsloggen som följer din utveckling
Planera, logga och utveckla din träning
Följ vikter, repetitioner och progression. Använd färdiga program och få personliga förklaringar från en AI-coach som känner till din träningshistorik.
Inget betalkort krävs Fungerar i webbläsaren
Träningslogg, program, statistik och övningsbibliotek är gratis. AI-coachen är kostnadsfri under introduktionen och blir senare en Premium-funktion.
Bodypilot
Dagens passÖverkropp A
Fortsätt passet
Bänkpress70 kg × 8
Sittande rodd55 kg × 10
AxelpressNästa set
Logga set30 kg × 10
8 veckor
Uppskattat 1RM
92,5 kg
Nytt personbästa
+5 kg
AI-coachen
Du har ökat i bänkpress tre veckor i rad. Behåll vikten idag och sikta på en extra repetition.
Det viktigaste, samlat
Mindre administration. Tydligare utveckling.
Se progression och rekord
Följ styrketrender, träningsvolym, kontinuitet och personliga rekord över tid.
Anpassa med AI-coachen
Få förklarade förslag utifrån din historik, dagsform och det pass du faktiskt ska göra.
Så fungerar det
Från plan till mätbar progression
- 01
Välj eller skapa ett program
Starta med ett färdigt upplägg eller bygg ett eget efter dina mål och din vecka.
- 02
Logga dina pass
Spara set, repetitioner, vikter och hur passet kändes medan du tränar.
- 03
Följ utvecklingen
Se trender och rekord och få relevanta råd med tydligt underlag.
Utforska innan du skapar konto
Innehåll som redan hjälper dig träna
9 färdiga program
Beprövade upplägg för styrka och muskeltillväxt, med tydlig progression.
873 övningar
Sök på svenska och engelska och filtrera efter muskel, utrustning och nivå.
Kunskapsbas med källor
Guider med synliga källor, granskningsdatum och tydliga medicinska gränser.
Anonym AI-demonstration
Prova beslutsflödet med påhittade data, utan konto och utan att något sparas.
Gratis och Premium
Kärnan är gratis. AI blir Premium.
Skapa konto utan betalkort. Under introduktionen är även AI-coachen upplåst utan kostnad.
Gratis
För planering och uppföljning
- Obegränsad träningslogg
- Färdiga och egna program
- Statistik och personliga rekord
- 873 övningar med instruktioner
Premium
IntroduktionAI-coachen – upplåst under introduktionen
- Allt som ingår i Gratis
- Personlig AI-analys av träningshistorik
- Förklarade förslag och passanpassningar
- AI-funktionen blir betalversion senare
Pris och lanseringsdatum för Premium meddelas innan någon betalning kan bli aktuell. Ett gratiskonto uppgraderas inte automatiskt.
Byggd för förtroende
Du ska förstå både råden och gränserna
Kontroll över din data
Träningsdata används för funktionerna du väljer och säljs inte som annonsprofiler. Du kan exportera dina pass och begära radering.
Så behandlas dataTydlig säkerhetsgräns
AI:n ger allmän träningsinformation. Den diagnostiserar inte skador och ersätter inte läkare eller fysioterapeut.
Vad coachen kan och inte kanSynliga källor och avsändare
Bodypilot-redaktionen beskriver hur innehåll tas fram, granskas och rättas – utan att påstå medicinsk granskning som inte finns.
Läs riktlinjernaVanliga frågor
Vad är gratis i Bodypilot?+
Träningsloggen, färdiga program, statistik och hela övningsbiblioteket är gratis. Du kan skapa konto utan betalkort.
Är AI-coachen gratis?+
AI-coachen är kostnadsfri under introduktionen. Därefter blir den en Premium-funktion. Kärnfunktionerna för planering, loggning och statistik förblir gratis.
Måste jag följa ett färdigt program?+
Nej. Du kan välja ett färdigt program eller skapa och logga dina egna pass.
Hur använder AI-coachen mina uppgifter?+
Coachen använder den träningshistorik och de frivilliga återhämtningsuppgifter du sparar för att förklara mönster och föreslå ändringar. Den ändrar inte pass utan ditt godkännande.
Ersätter råden en tränare eller vårdpersonal?+
Nej. Bodypilot ger allmän träningsinformation och kan inte diagnostisera skador eller ersätta läkare, fysioterapeut eller annan legitimerad vårdpersonal.
Gör nästa pass till början på en tydligare utveckling
Skapa ditt konto gratis och börja logga. Inget betalkort krävs.
Kom igång gratis