bröst med maskin
9 övningar för bröst som du gör med maskin.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där bröst är primär muskel och där utrustningen är maskin. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Butterfly, Smith-press på nedåtlutande bänk, Hävstångsbröstpress är några av alternativen. 9 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.
Övningarna
ButterflynybörjareSmith-press på nedåtlutande bänknybörjareHävstångsbröstpressnybörjareHävstångs nedåtlutande bröstpressnybörjareHävstångs lutande bröstpressnybörjareMaskinbänkpressnybörjareSmith-maskin, bänkpressnybörjareNedåtlutande bänkpress i Smith-maskinnybörjareLutande bänkpress i Smith-maskinnybörjare