baksida lår med kroppsvikt
5 övningar för baksida lår som du gör med kroppsvikt.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där baksida lår är primär muskel och där utrustningen är kroppsvikt. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
90/90-bensträckning, Framåtbenlyft, Tummask är några av alternativen. 4 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.