framsida lår med hantlar
8 övningar för framsida lår som du gör med hantlar.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där framsida lår är primär muskel och där utrustningen är hantlar. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Hantelutfall, Bakåtutfall med hantel, Sittande boxhopp med hantel är några av alternativen. 4 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.