mellanrygg med hantlar
5 övningar för mellanrygg som du gör med hantlar.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där mellanrygg är primär muskel och där utrustningen är hantlar. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Framböjd rodd med hantlar, Framböjd rodd med hantlar, handflator inåt, Hantelrodd på lutande bänk är några av alternativen. 4 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.