baksida lår med maskin
7 övningar för baksida lår som du gör med maskin.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där baksida lår är primär muskel och där utrustningen är maskin. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Glute-ham raise, Liggande bencurl, Omvänd hyperextension är några av alternativen. 4 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.