triceps med kabelmaskin
12 övningar för triceps som du gör med kabelmaskin.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där triceps är primär muskel och där utrustningen är kabelmaskin. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Kabeltricepsextension lutande bänk, Liggande kabeltricepsextension, Enarms kabeltricepsextension är några av alternativen. 10 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.
Övningarna
Kabeltricepsextension lutande bänknybörjareLiggande kabeltricepsextensionnybörjareEnarms kabeltricepsextensionnybörjareTricepsextension över huvudet med rep i låg kabelnybörjareKabeltricepsextension i knäfallmedelLåg kabeltricepsextensionnybörjareTricepspushdown med omvänt greppnybörjareStående enarms tricepsextension med låg kabelmedelFramåtlutad tricepsextension över huvudet med repnybörjareTricepspushdownnybörjareTricepspushdown med repnybörjareTricepspushdown med V-stångnybörjare