axlar med kabelmaskin
13 övningar för axlar som du gör med kabelmaskin.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där axlar är primär muskel och där utrustningen är kabelmaskin. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Växlande kabelaxelpress, Framböjd sidolyft i låg kabelmaskin, Kabelinternrotation är några av alternativen. 12 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.
Övningarna
Växlande kabelaxelpressnybörjareFramböjd sidolyft i låg kabelmaskinnybörjareKabelinternrotationnybörjareKabel bakre axelflygningnybörjareBakre axelrodd med kabelrepnybörjareSittande sidolyft med kabelnybörjareAxelpress med kabelnybörjareYtterrotation med kabelnybörjareFace pullmedelFramåtlyft i kabelnybörjareLåg pulleyrodd till nackenybörjareSittande kabelaxelpressnybörjareStående axellyft med låg kabelnybörjare