vader med maskin
6 övningar för vader som du gör med maskin.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där vader är primär muskel och där utrustningen är maskin. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Vadpress, Vadpress på benpressmaskin, Sittande vadpress är några av alternativen. 6 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.