baksida lår med kettlebell
10 övningar för baksida lår som du gör med kettlebell.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där baksida lår är primär muskel och där utrustningen är kettlebell. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Växlande hängande frivändning, Dubbel kettlebell växlande hang clean, Kettlebell frivändning från golv är några av alternativen. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.
Övningarna
Växlande hängande frivändningmedelDubbel kettlebell växlande hang cleanmedelKettlebell frivändning från golvmedelKettlebell hang cleanmedelKettlebell enbens marklyftmedelUtfall med kettlebell genom benetmedelEnarms kettlebell-frivändningmedelEnarms kettlebell-svingmedelEnarms kettlebell-frivändning med öppen handflatamedelKettlebell-frivändning med öppen handflataavancerad