baksida lår med skivstång
22 övningar för baksida lår som du gör med skivstång.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där baksida lår är primär muskel och där utrustningen är skivstång. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Frivändning, Frivändningsmarklyft, Good morning är några av alternativen. 1 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.
Övningarna
FrivändningmedelFrivändningsmarklyftnybörjareGood morningmedelGood morning från stödpinnarmedelHängande ryckavanceradHängande ryck - under knänaavanceradHängande stång good morningmedelMuskelryckmedelPower cleanmedelPower clean från blockmedelPowerryckavanceradSumomarklyft med motbandavanceradRumänsk marklyftmedelRumänsk marklyft från deficitmedelRyckmarklyftmedelRyckdragmedelSplitryckavanceradStelbent marklyft med skivstångmedelSumo marklyftmedelSumo marklyft med bandmedelSumo marklyft med kedjormedelRumänsk marklyft med bred ställningmedel