bröst med skivstång
9 övningar för bröst som du gör med skivstång.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där bröst är primär muskel och där utrustningen är skivstång. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Bänkpress med skivstång - medelgrepp, Guillotine bänkpress, Lutande bänkpress - medelgrepp är några av alternativen. 4 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.
Övningarna
Bänkpress med skivstång - medelgreppnybörjareGuillotine bänkpressmedelLutande bänkpress - medelgreppnybörjareNedåtlutande bänkpressnybörjareFramåtlyft och pullovernybörjareNackpressmedelBänkpress med brett greppmedelNedåtlutande bänkpress med brett greppmedelPullover på nedåtlutande bänk med brett greppmedel