framsida lår med maskin
23 övningar för framsida lår som du gör med maskin.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där framsida lår är primär muskel och där utrustningen är maskin. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Motionscykel, Stolknäböj, Ellipsmaskin är några av alternativen. 13 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.
Övningarna
MotionscykelnybörjareStolknäböjnybörjareEllipsmaskinmedelHack squatnybörjareJogging på löpbandnybörjareBensträcknybörjareBenpressnybörjareHävstångsmarklyftnybörjareUtfallsprintmedelLiggande maskinknäböjmedelHack squat med smal ställningmedelBenpress med smal ställningmedelLiggcykelnybörjareRoddmaskinmedelLöpbandnybörjareEnbens bensträcknybörjareBenpress i Smith-maskinmedelPistolknäböj i Smith-maskinmedelKnäböj i Smith-maskinnybörjareEnbens delknäböj i Smith-maskinnybörjareStairmastermedelStegmaskinmedelGång på löpbandnybörjare