vader med övrig utrustning
6 övningar för vader som du gör med övrig utrustning.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där vader är primär muskel och där utrustningen är övrig utrustning. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Anterior tibialis-SMR, Balansbräda, Åsnekalvpress är några av alternativen. 1 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.