framsida lår med övrig utrustning
34 övningar för framsida lår som du gör med övrig utrustning.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där framsida lår är primär muskel och där utrustningen är övrig utrustning. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Bakåt släddrag, Björnkryp med slädrag, Bänksprint är några av alternativen. 22 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.
Övningarna
Bakåt släddragnybörjareBjörnkryp med slädragnybörjareBänksprintnybörjareCyklingnybörjareBilmarklyftmedelConans hjulmedelDjuphopp med satsnybörjareFramåthopp över konernybörjareMellannivå sträckning av höftböjare och lårframsidamedelLinjärt djuphoppmedelLårsträckning på ryggennybörjareQuadsträckningmedelSnabbt hoppnybörjareRickshawmarklyftmedelHopprepmedelSandpåslyftnybörjareSidohoppsprintnybörjareBox-shuffle sidledsnybörjareEnbens avstampnybörjareSprintövning med en konnybörjareEnbens boxknäböj, hög lådanybörjareEnbenshopp – progressionnybörjareEnbens sidohoppnybörjareEnbens steghoppnybörjareRullskridskoåkningmedelSläddrag med selenybörjareSlädepushnybörjareStående quadsträckning med höjd fotnybörjareSteghopp med korsningnybörjareHängande splitknäböjmedelDäckvändningmedelTrap bar marklyftnybörjareViktad knäböjmedelYoke walkmedel