baksida lår med övrig utrustning
13 övningar för baksida lår som du gör med övrig utrustning.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där baksida lår är primär muskel och där utrustningen är övrig utrustning. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Boxhopp (flera repetitioner), Boxhopp, Bensträckning i stol är några av alternativen. 9 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.
Övningarna
Boxhopp (flera repetitioner)nybörjareBoxhoppnybörjareBensträckning i stolnybörjareBoxhopp framåtnybörjareHinderhoppnybörjareMellannivå ljumsksträckningmedelLiggande hälsidestretchavanceradHälglid på plattformnybörjarePowertrappormedelProwlersprintnybörjareSittande hamstringcurl med bandnybörjareSittande baklårs- och vadsträckningmedelStående sträckning av baksida lår och vadnybörjare