nedre rygg med skivstång
9 övningar för nedre rygg som du gör med skivstång.
Så är övningarna utvalda
Listan innehåller bara övningar där nedre rygg är primär muskel och där utrustningen är skivstång. Sekundära träffar och utfyllnadsövningar är borttagna.
Välj övning efter nivå
Marklyft med skivstång, Marklyft med band, Marklyft med kedjor är några av alternativen. 1 av övningarna är klassade för nybörjare. Öppna en övning för att se utförande, arbetande muskler och nivå innan du lägger in den i passet.